养生知识

人到中年想长寿,多吃3种食物,排毒抗衰、润肤美容,早吃早好

发布于:2020-04-13 17:19点击:

每周养生小知识

四棱豆

 

四棱豆有着保护心脏的作用,在四棱豆角中含有大量的可溶性纤维,可降低人体胆固醇,能够很好地稳定人体血压,减轻心脏的各种负担。可以促进人体的生长发育,维持人体正常食欲,增强人体免疫力,常吃四棱豆可以调节激素的分泌,调节心律、降低心血管的通透性,控制炎症和水肿,维持酸碱平衡等,对于健脑、明目,小程度的抵抗辐射,提高免疫力都有一定的作用。


青梅

 

青梅富含人体所需的多种氨基酸,特别是因其富含果酸及维生素C,清除人体内有害的自由基,淡化色斑,淡化皱纹,皮肤细腻光滑,从而起到抗衰老,美白肌肤的作用,让女性面色红润,肌肤光泽,使皮肤组织和血管趋于年轻化。
 

蜂蜜

 

蜂蜜是一种味道甘甜的营养品,能消除皮肤表面的色斑,除此以外它含有的氨基酸和其它营养成分,还能加快皮肤细胞再生与代谢,人能够很好的缓解大脑紧张的神经,对于促进睡眠或者是进入深度睡眠具有很好的作用。能加快肠胃蠕动,促进肠胃中垃圾与毒素排出,如果能坚持饮用它清肠排毒的作用会特别明显。富含的酶类及矿物质成分协同作用后可以有效增强机体的免疫力。



 

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